¿Cómo elegir un arnés de seguridad?

Un arnés de seguridad es una herramienta esencial para aquellos que trabajan en alturas. Su principal función es proteger al trabajador en caso de caídas, distribuyendo la fuerza del impacto en diferentes puntos del cuerpo. Pero, ¿cómo elegir un arnés de seguridad adecuado?

En primer lugar, es importante tener en cuenta el tipo de trabajo que se va a realizar. No es lo mismo trabajar en un andamio que en un tejado, por lo que el arnés deberá adaptarse a las necesidades específicas de cada tarea. Por ejemplo, si se realizará trabajo en suspensión, será necesario contar con un arnés de cuerpo completo que distribuya la carga de manera uniforme.

Otro factor clave a considerar es la resistencia del arnés. Debe estar diseñado para soportar el peso del trabajador y cumplir con las normas de seguridad establecidas. Es recomendable buscar arneses certificados y de alta calidad que cumplan con los estándares exigidos.

Además, es fundamental que el arnés sea cómodo y ajustable. El trabajador pasará largas horas con él, por lo que debe ser ergonómico y no producir incomodidad. Las correas deben ser ajustables para adaptarse al cuerpo de cada persona y permitir movimientos sin restricciones.

Por último, es recomendable evaluar las características adicionales del arnés. Algunos modelos cuentan con elementos como bolsillos o anillas para herramientas, lo cual puede resultar útil para ciertos trabajos. También es importante verificar que el sistema de cierre sea seguro y confiable.

En resumen, elegir un arnés de seguridad adecuado implica considerar el tipo de trabajo a realizar, la resistencia del arnés, la comodidad y ajustabilidad, y las características adicionales que pueda tener. Es crucial no escatimar en la seguridad y buscar siempre arneses certificados y de calidad que brinden la máxima protección en situaciones de riesgo.

¿Que tengo que tener en cuenta para elegir un buen arnés de seguridad?

Para elegir un buen arnés de seguridad, hay varias consideraciones importantes que debes tener en cuenta. Primero, es crucial asegurarse de que el arnés cumpla con los estándares de seguridad establecidos. Los estándares de seguridad garantizan que el arnés ha pasado por rigurosas pruebas de calidad y que ofrece la máxima protección.

Además, es esencial considerar el material del arnés. Los arneses están hechos de diferentes materiales, como poliéster, nylon o kevlar. Cada material tiene sus propias características y ventajas, por lo que debes elegir aquel que se ajuste mejor a tus necesidades y entorno de trabajo.

Otra consideración importante es el tipo de arnés que necesitas. Hay varios tipos de arneses, como arneses de cuerpo entero, arneses de cintura, arneses de suspensión, entre otros. Debes seleccionar el tipo de arnés adecuado para el tipo de trabajo que realizarás y la protección que necesitas.

Además, el ajuste del arnés es fundamental para garantizar la seguridad y comodidad durante su uso. Es importante que el arnés se ajuste correctamente a tu cuerpo, sin quedar holgado ni apretado. Debes verificar las correas y hebillas para asegurarte de que sean duraderas y fáciles de ajustar.

Por último, ten en cuenta las características adicionales que puede ofrecer un arnés de seguridad, como puntos de anclaje adicionales, bolsillos para herramientas o elementos reflectantes para mayor visibilidad en condiciones de poca luz. Estas características pueden mejorar aún más la funcionalidad y utilidad del arnés.

En resumen, para elegir un buen arnés de seguridad, debes considerar los estándares de seguridad, el material del arnés, el tipo de arnés, el ajuste adecuado y las características adicionales. Tener en cuenta estos aspectos te ayudará a seleccionar un arnés que te brinde la protección y comodidad necesarias durante tu trabajo.

¿Qué se considera para elegir el arnés y cuerda de vida adecuados?

Para elegir un arnés y una cuerda de vida adecuados, hay varios factores que debes tener en cuenta. En primer lugar, es importante evaluar el entorno de trabajo en el que se utilizará el equipo de protección personal. Esto incluye considerar la altura a la que se trabajará, si hay riesgo de caídas o deslizamientos, y el tipo de superficie en la que se estará trabajando.

Otro aspecto a considerar es el peso y la altura del usuario. El arnés debe ser apropiado para el cuerpo del trabajador y ajustarse correctamente para proporcionar un soporte seguro. Además, es esencial elegir una cuerda de vida que tenga la longitud adecuada para la tarea y que cumpla con los estándares de seguridad requeridos.

La resistencia y durabilidad del arnés y la cuerda de vida también son factores clave a considerar. Estos equipos deben estar fabricados con materiales resistentes, como correas de nylon de alta resistencia y mosquetones de acero galvanizado, para garantizar su resistencia a la tensión y su capacidad para soportar una caída.

Además, es fundamental revisar regularmente el arnés y la cuerda de vida para asegurarse de que no tengan ningún daño o desgaste. Esto incluye comprobar que todas las costuras estén intactas, que los cierres funcionen correctamente y que no haya signos evidentes de deterioro.

Finalmente, es importante adquirir el arnés y la cuerda de vida de un proveedor confiable, que ofrezca productos certificados y cumpla con todos los estándares de seguridad. Los equipos de protección personal son cruciales para garantizar un ambiente de trabajo seguro, por lo que es fundamental tomar en cuenta todos estos aspectos al elegir el arnés y la cuerda de vida adecuados.

¿Qué tipo de arnés de seguridad debo usar para trabajos en altura?

Trabajar en altura es una tarea que conlleva riesgos y, por lo tanto, es esencial utilizar el equipo de protección adecuado. Uno de los elementos principales de seguridad que se debe utilizar en este tipo de trabajos es el arnés de seguridad.

El arnés de seguridad es una pieza fundamental en la protección del trabajador que realiza labores en altura. Su objetivo principal es mantener al trabajador en posición vertical en caso de una caída, evitando así lesiones graves o incluso fatales.

Existen diferentes tipos de arneses de seguridad, y la elección del más adecuado dependerá del tipo de trabajo que se vaya a realizar. Entre los principales tipos de arneses se encuentran:

  • Arnés de cuerpo completo: Este tipo de arnés cubre el torso, las piernas y los hombros del trabajador, proporcionando una protección completa en casos de caídas.
  • Arnés de torso: Se utiliza principalmente en trabajos donde no se requiere una protección total del cuerpo, como en tareas de mantenimiento en postes o torres.
  • Arnés de cintura: Este arnés se utiliza cuando el riesgo de caída es menor y solo se necesita protección en la cintura.
  • Arnés de suspensión: Este tipo de arnés se utiliza en trabajos donde el trabajador debe ser suspendido en el aire, como en trabajos de rescate o reparación de fachadas.

Además de elegir el tipo de arnés adecuado, es importante tener en cuenta otros factores, como la calidad del arnés y la correcta colocación del mismo. Un arnés de seguridad de buena calidad debe cumplir con las normativas y estándares de seguridad establecidos.

El arnés de seguridad debe ajustarse correctamente al cuerpo del trabajador, de forma que no quede ni muy suelto ni muy ajustado. Además, es necesario realizar un chequeo periódico del arnés para asegurarse de que no haya desgastes o daños que comprometan su funcionamiento.

En resumen, es esencial utilizar un arnés de seguridad adecuado al tipo de trabajo en altura que se vaya a realizar. La elección del tipo de arnés dependerá del nivel de protección necesario, y es importante asegurarse de que el arnés cumpla con las normativas de seguridad y esté correctamente colocado y ajustado al trabajador.

¿Qué características debe tener un arnés?

Un arnés es un elemento fundamental para garantizar la seguridad y comodidad de nuestro perro durante los paseos. Para elegir el arnés adecuado, es importante tener en cuenta ciertas características clave.

En primer lugar, el arnés debe ser ajustable para adaptarse correctamente al tamaño y forma del perro. De esta manera, se evitarán posibles escapes o incomodidades durante el uso. Además, el ajuste adecuado permitirá que el perro tenga libertad de movimiento sin sacrificar la seguridad.

Otra característica importante es que el arnés debe ser resistente y duradero. Debe ser capaz de soportar la fuerza y los movimientos del perro sin romperse o dañarse. Esto es especialmente importante para perros enérgicos o grandes, que ejercen mayor presión sobre el arnés durante los paseos.

El diseño del arnés también es relevante. Debe ser ergonómico y no causar molestias al perro. Además, un diseño bien pensado garantiza una distribución equilibrada de la presión, evitando lesiones o incomodidades innecesarias.

Por otro lado, el material del arnés debe ser cómodo para el perro. Debe ser suave al tacto y no irritar la piel del animal. Además, algunos materiales son más transpirables que otros, lo que ayuda a prevenir la acumulación de calor y humedad en zonas sensibles.

Finalmente, un aspecto importante es la facilidad de uso. El arnés debe ser sencillo de colocar y quitar, lo que facilitará la tarea del dueño y evitará posibles fricciones con el perro. Esto puede lograrse con sistemas de cierre ajustables o con hebillas de liberación rápida.

En conclusión, el arnés ideal debe ser ajustable, resistente, con un diseño ergonómico, fabricado con materiales cómodos y de fácil uso. Al considerar estas características, garantizaremos la seguridad y comodidad de nuestro perro durante los paseos.

Arnés Seguridad Cable

Kyrio Tactical Chest Rig Molle Radio Soporte para arnés de pecho Chaleco de funda para radio bidireccional Walkie Talkies Negro

Kyrio Tactical Chest Rig Molle Radio Soporte para arnés de pecho Chaleco de funda para radio bidireccional Walkie Talkies Negro

  • Multifunción: kit de arnés táctico comfortale con correas ajustables, adecuado para hombres y mujeres. Diseño modular con gran compartimento principal, bolsillo frontal con cremallera. El cómodo arnés en H con respaldo de malla le permite usar la bolsa del kit sola o debajo de un paquete.
  • Material de alta calidad: tela de nylon de calidad, durabilidad y resistencia a abrasiones, rasgaduras y rasguños.
  • Gran capacidad: con soporte de divisor interno de malla, puede contener 2 piezas de 5.56 revistas y otros accesorios. La banda de gancho interna permite el montaje de accesorios de gancho y bucle. Las correas delanteras de Molle permiten conectarlo al sistema Molle.
  • Cremalleras y hebilla fuertes: cremalleras de alta calidad de 2 vías que le permiten abrirse completamente hasta el fondo, hebilla de seguridad duradera, resistencia a las abrasiones, rasgaduras y rasguños, fácil de usar.
  • Ocasiones aplicables: adecuado para patrullas de esquí, rescate en la montaña, aventura en la jungla salvaje, incendios forestales, supervivencia, búsqueda, airsoft, caza, militar, entrenamiento del ejército, paintball, juegos de disparos, senderismo, pesca y otras actividades al aire libre, etc.
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Dispositivo Anticaídas Retráctil de Cable, Arnes de Seguridad Anticaídas Retráctil con Estructura de Doble Bloqueo para Trabajos en Altura y Andamios, 3m/5m/7m/10m/15m, Carga: 150kg(Size:10m)

Dispositivo Anticaídas Retráctil de Cable, Arnes de Seguridad Anticaídas Retráctil con Estructura de Doble Bloqueo para Trabajos en Altura y Andamios, 3m/5m/7m/10m/15m, Carga: 150kg(Size:10m)

  • [Ámbito de Aplicación]: El Dispositivo Anticaídas Retráctil de Cable se puede utilizar en aplicaciones verticales u horizontales y en muchos fines industriales, como mantenimiento de edificios, torres colgantes, instalación de ascensores, montaje de puentes, trípodes, electricidad, estructuras de techos, etc.
  • [Material Resistente y Duradero]: El Arnes de Seguridad Anticaídas Retráctil está hecho de material ABS y es liviano. La carcasa interior está hecha de acero de aleación especial, que es resistente al desgaste, a la corrosión y a los impactos. Las eslingas y los cables son retardantes de llama y pueden soportar temperaturas de hasta 200°C.
  • [Estructura de Doble Bloqueo]: El Cable anticaídas autorretráctil adopta un sistema de frenado de doble disco anti-trinquete, que puede detener la caída del trabajador en unos pocos centímetros, asegurando un funcionamiento suave y fluido, permitiendo al usuario mantener un ritmo de trabajo normal y no verse afectado.
  • [Diseño de Protección]: El grillete de aleación de acero en forma de D está conectado a la carcasa del Anticaídas retráctil de cable, lo que lo hace más confiable de usar. La funda de PVC resistente al desgaste puede reducir el desgaste entre la eslinga y el gancho y proteger mejor la eslinga. El diseño del gancho inferior autoblocante proporciona mayor protección para su uso.
  • [Diseño de Cable de Acero de Alta Calidad]: 1. El cable de acero sólido antirotación está hecho de acero resistente y no es fácil de romper; 2. El línea de vida autorretráctil bloque de detención de caída está diseñado con almohadillas de cuero anticolisión y resortes para reducir el daño a la carcasa cuando el cable se retrae rápidamente.
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Fiyade Paquete de 2 Cinturones de Seguridad para Perros, arnés de Coche para Perros con Cable de Acero Resistente a la masticación, Correa de Cable de Cadena para Perros, arnés para vehículos, 70 cm

Fiyade Paquete de 2 Cinturones de Seguridad para Perros, arnés de Coche para Perros con Cable de Acero Resistente a la masticación, Correa de Cable de Cadena para Perros, arnés para vehículos, 70 cm

  • 【Alta calidad, ligero, duradero】:Hecho de materiales de cable duraderos seleccionados, tiene una gran resistencia y un peso ligero, por lo que el pequeño cuerpo de su cachorro no tendrá ninguna carga de la cuerda de tracción. Disponible en tamaños de 27,5 pulgadas (70 cm) para perros de hasta 50 kg/110 libras. Con su diseño multifuncional, el cinturón de seguridad para perros le ahorra la molestia de comprar cinturones de seguridad y correas por separado para su perro.
  • 【Cinturón de seguridad duradero para perros】: con clips dobles y fijación de pestillo, es fácil de conectar con la hebilla del cinturón de seguridad o la barra de pestillo que se pliega en el asiento trasero. El arnés de coche para perros es realmente cómodo de usar en el asiento del coche cuando viajas. El cinturón de seguridad para perros está diseñado para mantener a su mascota segura y protegida en el automóvil, evitando que salte o distraiga al conductor.
  • 【Correa para perros a prueba de mordeduras】 Una cuerda de tracción hecha de cable puede evitar que su perro mastique las correas de nylon, que es segura e higiénica, y puede extender la vida útil de la correa retráctil para perros. Equipado con resistentes ganchos de metal, el cinturón/correa de seguridad se sujeta fácilmente a cualquier collar, arnés o correa de tela para perros.
  • 【Duradero y a la moda】: el acabado de color negro de la correa le da a los arneses para perros un aspecto moderno que complementa cualquier atuendo interior o exterior del automóvil. Incluso si su perro rompe accidentalmente la piel de la superficie, no tiene que preocuparse de que destruya el cable de acero del interior. Viene en un juego de 2, lo que le permite asegurar varios perros en el automóvil o tener una correa de repuesto a mano.
  • 【Aviso importante】 Aunque la correa doble para perros a prueba de masticación no se puede masticar fácilmente, los perros aún pueden dañar el revestimiento de vinilo. Pero no interferirá con la integridad del cinturón de seguridad del perro, lo que brinda más seguridad y tranquilidad. Cualquier pregunta, contáctenos, gracias.
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Irudek arnés anticaídas Light Plus 4 L-XL

Irudek arnés anticaídas Light Plus 4 L-XL

  • Los precios incluyen IVA. El precio final a pagar al finalizar la compra puede variar según la dirección de entrega.
  • Arnés con 1 punto de anclaje dorsal y cinta de extensión + 1 punto de anclaje esternal + cinturón de mantenimiento con 2 anillas "d" laterales y anillas portaherramientas.
  • Cinta de poliéster a dos colores regulable en hombros
  • Peso: 1,2 Kg
  • facil de usar
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Rodillera

Teylam Rodillera para hombres y mujeres, vendaje comprimido para menisco, artrosis, rodillera deportiva para baloncesto, rodillera antideslizante para rodilla derecha e izquierda(negro,M)

Teylam Rodillera para hombres y mujeres, vendaje comprimido para menisco, artrosis, rodillera deportiva para baloncesto, rodillera antideslizante para rodilla derecha e izquierda(negro,M)

  • Protección deportiva y rendimiento deportivo mejorado: la rodillera Teylam (cuarta generación) dispone de amortiguadores de silicona en la rótula que estabilizan y protegen la rodilla. El soporte de resorte en ambos lados distribuye la carga deportiva rodillera. Adecuado para baloncesto, voleibol, fútbol, fitness, correr y deportes de fuerza. Viene en una caja de regalo, ideal como regalo para familiares y amigos. Disponible como rodillera para hombre y mujer en negro, azul y rosa.
  • Reparación de lesiones: las rodilleras Teylam proporcionan una compresión específica de tu rodilla, lo que contribuye a aliviar el dolor articular y muscular. Se ha demostrado científicamente que mejoran la circulación sanguínea, aumentan el suministro de oxígeno, optimizan el proceso de curación natural y reducen la inflamación para aliviar el dolor de rodilla en lesiones articulares agudas o crónicas. Rodillera adecuada para desgarro de menisco, artrosis, ACL, síntomas de dolor en las articulaciones
  • Preocupaciones del usuario: 1) Las rodilleras están hechas de un tejido de compresión altamente elástico, denso y transpirable (54,1% nailon, 25,7% poliéster, 18,5% elastano, 1,7% elastano), que se adapta perfectamente a la curvatura de tu articulación de rodilla y ofrece una protección de 360° para tu rodilla gracias a su estructura 3D, adecuada para primavera, verano, otoño e invierno. 2) 2 tiras antideslizantes de onda en la parte superior, no es fácil de deslizar durante el uso 3) Lavable, reutilizable
  • Para el trabajo y la vida cotidiana: si tienes que estar de pie, caminar, ponerse en cuclillas o subir escaleras durante mucho tiempo en tu trabajo o vida cotidiana. Tus rodillas pesan entre 3 y 6 veces tu peso corporal. Entonces necesitas rodilleras profesionales TEYLAM que apoyen tus rodillas y protejan bien. Las rodilleras Teylam son transpirables, de secado rápido y ligeras, por lo que puedes usarlas debajo de vaqueros o leggings o mientras duermes.
  • 【Servicio poscompra】Antes de realizar su pedido, elija el tamaño correcto de acuerdo con la tabla de tallas en la imagen 5. Si tiene sugerencias y comentarios sobre las rodilleras TEYLAM, póngase en contacto con nosotros inmediatamente. El equipo de servicio al cliente de Teylam hará todo lo posible para asegurarse de que esté satisfecho con nuestras rodilleras y nuestro servicio.
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VITTO Rodilleras Menisco y Ligamento - Rodilleras Transpirable y Antideslizante para Hombre y Mujer, Rodillera Deportiva Compresion para Crossfit, Correr, Entrenamiento, Baloncesto (+ Correa, XL)

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  • Alivio eficaz de la artritis y el dolor : ayuda al alivio del dolor en las articulaciones del sufrimiento artrítico y la recuperación de las lesiones, brinda la calidez necesaria y mejora la circulación sanguínea y la recuperación muscular.
  • Construcción de primera calidad y alto confort : Tejido de compresión spandex suave y transpirable, tiene buena elasticidad y permeabilidad al agua y función de permeabilidad al aire.
  • Compresión óptima : utilizando técnicas de diseño exquisitas para proteger la estabilidad de los músculos de las piernas y las rodillas, sin importar cómo se ejercite, mantendrá las articulaciones estables.
  • Uso extensivo : adecuado para crossfit, correr, caminar, baloncesto, squash, bádminton, voleibol, fútbol, tenis, esquí, snowboard, atletismo, gimnasio, baile, etc.
  • Garantía 100% de por vida: Confíe plenamente en su compra, ya que este producto viene con una garantía de por vida y un servicio de atención al cliente en línea 24/7.
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FEVAN Rodilleras Menisco y Ligamento Ajustable Rotuliana Completa - para Crossfit - Unisex de Neopreno con Silicona (Negro/Azul)

FEVAN Rodilleras Menisco y Ligamento Ajustable Rotuliana Completa - para Crossfit - Unisex de Neopreno con Silicona (Negro/Azul)

  • -RODILLERAS MENISCO Y LIGAMENTO: La rodillera de sujeción para el tendón rotuliano es muy utilizada para tratar todo tipo de lesiones en deportistas que han sufrido problemas en la rótula o en el tendón rotuliano de la rodilla. Estas rodilleras trabajo se coloca justo debajo de la rótula, ejerciendo presión sobre el tendón para aliviar el dolor y descargar la tensión en la articulación. Las rodilleras rotuliana para ambas piernas.
  • -AJUSTE Y COMODIDAD EN LA SUJECIÓN: Estas rodilleras crossfit están fabricadas con tejido de neopreno y almohadilla de silicona con buenos materiales para mayor confort y una protección total del tendón de la rodilla, además aporta soporte y presión en la rótula permitiendo la práctica deportiva y actividad laboral sin dolor. Ajuste de velcro para rodilleras powerlifting y gym.
  • -PREVENCIÓN DE LESIONES: Esta rodillera menisco te harán prevenir cualquier tipo de lesión relacionada directa o indirectamente con tus rodillas a nivel rotuliano, menisco o ligamento. La banda subrotuliana sujeta la rótula alrededor de la rodilla dándonos mayor ajuste a las mismas para cualquier práctica deportiva o actividad del día a día. Rodillera deportiva, rodilleras voleibol, rodilleras baloncesto.
  • -MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO DE TALLA ÚNICA: Rodillera compresión ajustable de velcro talla única, mejorará y te aliviará en cualquier esfuerzo deportivo o actividad diaria. Rodillera para menisco y rodillera ligamento cruzado anterior. Rodilleras voleibol mujer, en general, para cualquier uso deportivo como running, bicileta, gimnasio, etc.
  • -MARCA ESPAÑOLA: Nuestra marca está registrada en España, donde hacemos un control de calidad exhaustivo para el mejor condicionamiento hacia nuestros clientes, póngase en contacto con nosotros para cualquier tipo de duda o problema relacionado con nuestros productos.
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TECH THERAPEUTICS Rodillera Menisco y Ligamento Ortopédica Ajustable con Estabilizadores Laterales y Almohadillas de Gel. Rodillera Rotuliana de Compresión para Artritis, Lesiones, Ligamentos

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  • 🙎🙎‍♂️PREVIENE LESIONES DEPORTIVAS: Rodillera deportiva que proporciona protección, apoyo y ayuda a disminuir la presión ejercida sobre la rodilla, ofreciendo estabilidad y soporte. Ideal para evitar lesiones deportivas durante el entrenamiento en el gimnasio y otras actividades en el día a día. Además, cuenta con un diseño unisex ajustable, apto para hombres y mujeres
  • ⭐ POR QUÉ NUESTRA RODILLERA ES DIFERENTE: Su diseño es cómodo con un magnífico soporte, ya que incluye costuras reforzadas, velcro extra fuerte y muelles ultra densos. También es muy sencilla de colocar y quitar, ya que se abre completamente, y gracias a sus tres correas de velcro se mantiene en la posición deseada sin deslizarse hacia abajo
  • 🏋️ REFUERZO PARA MÚLTIPLES ACTIVIDADES: La rodillera ortopédica y protectora proporciona la cantidad adecuada de sujección sin ceder a la presión del movimiento, por lo que es adecuada para diferentes actividades y entrenamientos, incluso para atletas que participan en deportes intensos o de alto rendimiento. Además, estimula la circulación sanguínea de los músculos y tendones y realinea la rodilla para una experiencia más cómoda
  • ✔️MATERIALES DE CALIDAD: El material de neopreno absorbe bien el sudor y es de secado rápido, por lo que el diseño es cómodo y transpirable, permitiéndote llevar la rodillera mientras practicas deporte como hacer ciclismo, fútbol, crossfit o durante tus actividades diarias como en el trabajo, en casa, cargando objetos pesado, usándola de forma cómoda y prolongada sin surfrir irritaciones en la piel y sin que se mueva o resbale, para que puedas caminar con mucha más confianza y tranquilidad
  • 📏TAMAÑO UNIVERSAL: Se puede adaptar fácilmente al tamaño de tu rodilla con las correas de velcro. Circunferencia máxima del muslo de 53 cm, circunferencia máxima de la rodilla de 40 cm, circunferencia máxima de la pantorrilla de 50 cm. Lavar la rodillera a mano y con agua fría
  • 🎁 E-BOOK DE REGALO: Incluye un libro electrónico. El libro contiene instrucciones de uso, ventajas y beneficios de los productos Tech Therapeutics, consejos para lograr una postura saludable y duradera, varios ejercicios posturales de gimnasio y consejos dietéticos y de bienestar. Para recibir el ebook escríbenos por privado a través del formulario de contacto "CONTACTAR CON EL VENDEDOR"
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